Velkommen

Sjælens Spejl er dit rare sted med tid til ro, fordybelse, glæde, kreativitet og drømme

Læs mere

Forfattere med noget på hjertet

Vi udgiver romaner, faglitteratur, guidede meditationer og materialer, der træner nærværsmusklen. Læs mere om vores udgivelser her.

Sjælenyt

Udgivelser

Boks med øvelser til en travl hverdag - hele året
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Dyk ned i en dybdegående rejse gennem årets skiften med vores særlige samling af mindfulness bøger. Vores samling, kærligt kurateret til at ledsage dig igennem hvert enkelt trin af årets cyklus, er en invitation til at udforske nærvær, accept og taknemmelighed på en smukt afbalanceret måde.

250 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen (december)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Inspiration til træning af nærværs-musklen. Det kan være sanseøvelser, refleksionsøvelser, meditationsøvelser, yogaøvelser og kreativitetsøvelser. December er travl og kan være fyldt med mange modstridende følelser og tanker. Mange af øvelserne i december handler om accept eller bare om at være til stede.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen (januar)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Et nyt og uprøvet år. Et år, der er fuld af muligheder og drømme. Januar danner rammen om at udvise venlighed overfor det år, der er gået og det år, der er på vej. Mange af øvelserne i januar handler om venlighed. Venlighed kan åbne nye døre og vise os nye veje. Et smil og et venligt blik kan gøre ens dag til en perfekt dag.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen (februar)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Oplever du, at tingene går lidt stærkt, er du ikke alene. At sætte sig mål, og forfølge dem, er kulturbestemt i vores vestlige verden som en naturlig del af det at gå på arbejde. I februar fokuserer flere af øvelserne på tålmodighed, at være åben overfor øjeblikkets rigdom og lære, at alting kun kan udfolde sig i sit eget tempo.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(marts)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Dømmende tanker forhindrer os i at være nærværende, både når vi dømmer os selv og vore medmennesker. At være mere åben uden at være vurderende, indebærer at du byder alle indtryk velkommen både de positive og de negative tanker. Her i marts får du øvelser på, hvordan du kan ændre de automatiske og dømmende tanker.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(april)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Luft ud i gamle tanker og mønstre og nyd den forventning, som oftest kommer med foråret. I denne måned fokuserer vi på nysgerrighed. Vi øver os i at være iagttagere af hvad der sker i os: i tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Derved undgår vi at sætte for mange "etiketter" på vore oplevelser.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(maj)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Maj måned byder på masser af udendørs aktiviteter. Så bliver der konkurrence om alle de valg, vi hver især skal foretage, når vi også har pligter og rutiner. Bliv inspireret til øvelser i at være vedholdende, med mildhed og accept, selvom du måske hellere ville gøre noget helt andet.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(juni)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

De fleste af os har lært at være ambitiøse og målrettede. Gennem vores opdragelse, opvækst, studier og karrierer. Stop op indimellem og vær "ikke-ambitiøs". Giv dig selv små pauser, hvor der er plads til refleksion og væren.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(sommer)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Denne specialudgave af Træn Nærværsmusklen er designet til sommer og ferie. Du inviteres her til at singletaske med de enkelte øvelser og trække de lange feriedage endnu længere ud.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(september)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Påskønnelse og taknemmelighed går ofte hånd i hånd. Også selvom vi ikke altid er opmærksomme på det. Det at udvise taknemmelighed er en kunst, vi alle kan lære og blive mere bevidste om. I september måned indeholder øvelserne gode tips og inspiration til at fokusere på taknemmelighed i stedet for bekymringer.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(oktober)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Vi har ben at gå på, men befinder os meget at tiden i den øverste del af kroppen, oppe i hovedet. Ofte kan det betyde at man har meget svært ved at tage beslutninger. I oktober måned inviteres du ind til jordforbindelsen, din grounding hvor du kan blive mere klog på din balance imellem dit tænkende og følende sind.

50 kr. inkl. moms

Træn nærværs-musklen
(november)
Betina Carlsen & Gabriella Nagy

Mange af os hænger fast i bestemte overbevisninger og tankemønstre. Allerede fra den spæde ungdom og op igennem livet formes vi af vore tidligere erfaringer. I november inviterer vi dig til "letting-go" øvelser i dit hverdags- og arbejdsliv. Vær åben og fornem kroppen og sanserne, når du gang på gang registrerer, at du holder fast i vaner og rutiner.

50 kr. inkl. moms

Farvernes kort – en levende energi fra regnbuen
Gabriella Nagy

Kreative og indsigtsfulde kort til personlig udvikling. Kortene vil med deres intuitive budskaber give mere indsigt. Der er kort til alle regnbuens farver med hver deres betydning. I det medfølgende hæfte kan du læse mere og benytte de øvelser, der hører til hver enkelt kort.

100 kr. inkl. moms

Farvernes bibel – En levende energi
Eamonn G. Downey

Bogen er baseret på Eamonn Downeys 30 års erfaring som internationalt spirituelt medium og underviser indenfor metafysik. Bogen giver energi til glæde, balance og harmoni. Læsere kan tilegne sig de brugbare teknikker til et avanceret niveau. Kan også bruges som opslagsværk til de enkelte farvers betydning.

75 kr. inkl. moms

Estrids søn, Svend - Kongen, der ændrede Danmark
Kaj Stillinger

Denne roman er baseret på en virkelig historie – og forfatteren er særdeles loyal overfor og giver et tidsbillede af Svend Estridsen. Om hvordan han var med til at fastholde sin kongemagt og udbygge den, selvom han ændrede samfundet og tog magten fra de tidligere herskende høvdinge og storbønder i Danmark.

75 kr. inkl. moms

Mindfulness på arbejde - Fyr autopiloten
Gabriella Nagy

Mindfulness betyder at vi bliver mere bevidste om os selv og verden omkring os. Det handler om at opbygge vores modstandskraft – til perioder med stor kompleksitet. Bogen præsenterer teori om mindfulness – og dokumenterer også, at regelmæssig brug af mindfulness giver bl.a. mere livsglæde, og bedre overblik.

125 kr. inkl. moms

Brug Mindfulness som en metode og en vej til ro og indsigt.
Lydfiler

Lær gennem øvelserne at “mærke efter” og til at “finde dit anker” fx igennem fokus på åndedrættet. Benyt de guidede øvelser så tit du har lyst også gerne dagligt.

Introduktion

Åndedrætsøvelsen

Kropsscanning

Pusterummet

Opmærksom på lyde og tanker

Invitere et problem ind og arbejde med det

Loving kindness

Mindfulness i bevægelse

Bestilling

Send os en mail med din bestilling på info@sjaelens-spejl.dk – så modtager du hurtigt en bekræftelse. Du betaler, når du har modtaget en bekræftelse, hvorefter bestillingen afsendes fra forlaget. Betaling via bankoverførsel. Porto på 39 kr. tillægges.

Bestil her

Kurser og workshops

Få et skræddersyet kursus eller en workshop inden for psykisk eller fysisk arbejdsmiljø, fx APV, den årlige drøftelse mv.

Læs mere

Vi glæder os til at høre fra dig!

Adresse


Åbyskovvej 24A, 5881 Skårup

Telefon


+45 2761 9500